[...] kazdy ma prawo do swojej opinii. Jak ktos oczekuje ze kazdy bedzie mial "respect do sily" pudziana i tego co pokazuje, to nie ma pojecia o tym sporcie. Oceniamy go jako zawodnika mma a nie bylego strongmena i nie ma tu miejsca na sentymenty. Chvj mnie obchodzi czy gral w noge, ruchal na czas lub plul na odleglosc - teraz jest [...]
[...] a nie porównuję do innych zawodników. Nie widzę w nim mistrza MMA. To, że oceniam go pozytywnie nie znaczy, że nie widzę wad. Dlaczego najlepsza walka? We mnie wzbudziła jakieś emocje, czego nie powiem o innych. Mamed wygrał, ale co z tego kiedy chce się oglądać show. To nie jest balet, nie patrzysz tylko na technikę, czekasz na coś co Cię [...]
Oczywiście po pierwszych 2 tygodniach możliwe zmiany, bazując na Waszych uwagach - ale nie liczcie na zbyt wiele ustępstw ;-) Jak się chce dobrze wyglądać, to trzeba zapieprzać }:-( Póki co wszystko jasne. Pewnie pytania wyjdą w praniu :-)) Jak to Karolina powiedziała "Myślę, że ten trening lepiej wygląda na kartce niż w realu" %-) 8-)
[...] września chcę zakończyć. Będę się starał zbić te 4kg. Trochę będę eksperymentował i może się uda. Najgorsze to pozbyć się wody podskórnej. Ile tam masz już na zegarze i jaka różnica od początku? Ja jeszcze długo pociągnę, bo leci mi cały czas optymalnie, jak na wadze, tak i na wymiarach. Woda zawsze zejdzie, mi zeszła po ponad miesiącu, ale [...]
[...] a po paru dniach od zaprzestania wyrzucania pieniędzy w błoto wpadło 5 z 6 moich liczb - plułem sobie w twarz ;-) U mnie tylko pierwsze 4 siady są w miarę, reszta wygląda jak wyjście z progu Małysza, odziwo nie poleciałem twarzą na stojak. Gdzieś, któraś partia (brzuch/plecy) puszczała i przeważało do przodu bo w nogach jeszcze siła była na te [...]
Tak czytam czytam z uśmiechem na twarzy i beką :D na wstępie powiem ze nie sugerujcie sie zdjeciami z tych portali MD KO itd bo to wyglada jak jedno wielkie g****. tyle:) wrzuce jakies zdjecia to zobaczycie realnie czy bylo tak tragicznie trener i kolega ktory mnie szykowal byl zadowolony z formy z czego sie cieszę Startowalem z zawodnikami [...]
[...] no aż tak nie jest. Po prostu pod koniec masy miałem strasznie brzuch wzdęty (podejrzewam że może za dużo błonnika) Teraz na IF po za oknem to zarys mięśni widać. Liczę że jako flagowy ekto z rzuceniem fatu większych problemów nie będzie. Jak będę miał czas to wrzucę foto, oraz sprawdzę ile jest w pasie po za oknem. Za dużo i za szybko, tak mi [...]
[...] czy bym przełknął coś takiego a nie mam aż takiego ciśnienia żeby się zmuszać. Rano nigdy nic nie jadłem, mam tak od małego... teraz na siłę (płynną konsystencję jeszcze jakoś przełknę) po przebudzeniu robię sobie miksa mleko + płatki owsiane + gainer (kupiłem to i zjem) Jogurtów kolorowych nie jem, te moje musli ma akurat chyba dobry skład, [...]
wiesz co grubas6 szczerze powiem ci że nie mam zielonego pojęcia jak powinien wyglądać trening dla wspinających się mogę jedynie zgadywać i wnioskować z tego co napisałeś że skoro jesteś huderlakiem i nie zależy ci ani troche na masie to zdecydowanie powinieneś wykonywać trening podobny do ACT ale bez żelastwa tylko z obciążeniem własnego ciała , [...]
[...] mozna wazyc i 70 kg i przyjmowac sterydy. Pamietajmy, ze mamy rozne typy budowy i rozne kategorie wagowe. Najlatwiej rozpoznac sterydziarza gdy jest na redukcji. Natural tak jak mozecie to zauwazyc u mnie czy u innych naturali na redukcji jest wyplaszczony. Poza tym waskukatyzacja. Jest to kwestia genetyki, ale nawet naturalnie nie uzyskasz [...]
[...] za odchudzanie, ktore niestety nie bylo przemyslane (glodowka, na samym poczatku brak treningu), schudnac sie udalo, jednak sylwetka nadal nie wygladala i nie wyglada tak jakbym chcial, jednak wychodze juz na prosta, dobra juz koncze pisac o sobie. Nie mysl sobie, ze pocwiczyc pol roku czy rok i bedzie po problemie, to jest zlozony proces. Po [...]
Nie to na pewno nie to, czasem czuje tam mocne uderzenie ciepła, myśle że jest tam jakiś stan zapalny... Czwórki, łydki 1.Przysiady - 6x8-6 2.Prostowania na maszynie - 5x10-8 +drop sety 3.Suwinica - 4x10 4.Hack maszyna - 5x8 +łydki NA KONIEC Rekord w siadach 140kg 6x. Niestety nie nagrany, za tydzień sie nagra. Suwnica, za duży ciężar dałem i [...]
[...] atutów.Będziesz sie skupiał na jednym zatracisz drugie Moja zdanie wygląda tak,że Adamek jeśli będzie sie tak wzmacniał siłowo i masowo ,to zatraci swoje inne atuty takie jak szybkość,intensywność w ataku itp. Gmitruk w wywiadzie dla bokser.org miał pretensje o to,że Adamkowi za bardzo lecą z masą i Adamek dyszał podczas walki,moje zdanie jest [...]
Masz zdrowie do takich treningów! Gratuluję! Podciągnięcia dla mnie zadowalające - sam mam największy problem z dociągnięciem klatki do drążka. Pompki w staniu na głowie! - ciekaw jestem jak to wygląda (a, że można się wybijać wtedy z głowY? ).
U mnie wychylenie się w jakąkolwiek stronę powoduje senność i zamułę, szczególnie po południu jak człowiek chce jeszcze coś sensownego ogarnąć. A jeszcze uwielbiam takie zawijasy z wędzonego łososia i Almette a do tego awokado z solą i pieprzem. Ooo, to bym sobie zjadła :-D. Tymczasem jajecznica na boczku i sami wiecie czym, szczypiorek dla [...]
Nie chciałam się pytać - bo myślalam, ze tylko ja blondynka:) A to faktycznie jak z przeładowaniem wygląda. Dobra nazwa. Nie krępuj się ja większości nazw nie wiem o czym piszą ( jakby nie można było po polsku ) ale nie chce mi się za każdym razem pytac i szukać w przeglądarce Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-14 11:45:49
[...] Siła 4 rundy Wyciskanie kettla stojąc 12kgx6/16kgx4/20kgx2/24kgx1 Co rundę 6 commando pull-ups (zmiana ręki z przodu co rundę) Na filmiku szybko przygrałam po powrocie jak to mniej-więcej wygląda, w boxie robiłam z rękami na jednym drążku (jedna dłoń przed drugą) więc leciałam po 6 na jedną stronę: https://youtu.be/HcuDvbs4SYY 4 rundy [...]
To taka mata z plastikowymi kółkami z kręgami kolców? Mam taką i przed snem kładę się na niej gołym ciałem na kilkanaście minut. Skóra długo wygląda jak durszlak - w dzień też na tej macie leżę :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-05 10:55:01
KSW 16 Wyniki
